Diversification de l'alimentation
De 0 à 4 mois :
Lait maternel ou lait 1er âge
A celles et ceux qui se pose la question " lait maternel ou lait 1er âge?" je dis en connaissance de cause (j'ai allaité mes deux premiers et pas ma petite dernière) ne vous sentez pas coupable de ne pas pouvoir ou de ne pas vouloir donner le sein ! Désormais les laits maternisés du commerce sont de très bonne qualité. Ils se comparent au lait maternel au niveau de la teneur en protéines, glucides et lipides, mais certains nutriments sont présents en plus grande quantité pour compenser leur faible absorption
Lorsque l'on allaite au sein on permet à notre enfant d'avoir une immunité contre les petites infections courantes mais cela s'arrête dès que l'allaitement au sein est stoppé !
L'allaitement maternel exclusif pendant au moins 4 mois semble avoir un effet protecteur sur les nourrissons susceptibles de développer des allergies en raison de leurs antécédents familiaux. Cet effet protecteur n'a pas lieu chez les nourrissons qui n'ont aucuns antécédents familiaux.
Si vous me demandez lequel des deux laits je trouve le meilleurs, je vous répondrais le lait maternel.
Mais je fais passer le confort du bébé en premier lieu, puisque je sais que désormais le lait maternisé peut apporter suffisamment à l'enfant alors mieux vaut le biberon et se sentir à l'aise plutôt que de s'obliger à donner le sein ou à utiliser le "tire-lait" et de faire ressentir à l'enfant son malaise !
Toutefois il faut savoir que le lait maternel est très important pour les bébés nés prématurément ou ayant des problèmes à la naissance. Alors pour les mères ayant le problème de pas avoir de montée de lait il y a la Leche League France qui les aidera à coup sûr !
Vers 2 mois :
Si l'enfant le tolère (ce n'est pas indispensable toutefois en cas de constipation pensez-y !), introduire une cuillère à café de jus de fruit (orange, pamplemousse) frais ou en ampoule mais sans ajout de sucre, augmenter progressivement (environ 10 ml par mois) pour arriver vers trois mois à 30 ml
A partir du 4éme mois :
Passage au lait 2ème âge ou lait maternel
Introduction des légumes et des fruits (introduire progressivement les légumes - frais, surgelés, ou petit pot-)
pour la quantité :
A partir de 5 mois :
Introduction de laitage "communs" sans sucre : yaourt, fromage blanc, petits-suisses
A partir de 6 mois :
Introduction de la viande (poulet, dinde, jambon, bœuf, mouton maigre, veau)
du poisson (filet de colin, merlan, cabillaud)
de l'œuf (1/2 jaune dur)
une fois par jour avec une cuisson sans matière grasse, nature, grillé, à l'eau, et mixés
pour la quantité :
- 6 mois .........................................10 g soit 1 à 2 c à café
- 7/8 mois.......................................15 à 20 g soit 1 c à soupe
- 9/12 mois.................................... 20 à 25 g
Après 12 mois :
L'enfant mange de tout mais on évitera trop de fritures, de plats en sauces, trop salés ou riche en sucre. Pensez à donner 500ml de lait (1/2 litre) par jour
* 1 an à 3 ans................................ 30 à 50 g de viande, poisson ou 1 œuf entier